Kalium membantu mengurangi risiko hipertensi, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Menyediakan Energi
Buah nangka mengandung karbohidrat yang memberikan energi cepat bagi tubuh.
Ini membuat buah nangka menjadi camilan sehat yang baik untuk mengatasi kelelahan dan menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Baca Juga:Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil, Cek Beberapa Manfaatnya Disini!Manfaat Buah Delima Untuk Ibu Hamil, Cek Beberapa Manfaatnya Disini!
Mengandung Antioksidan
Buah nangka mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan fitonutrien,
Yang membantu melawan kerusakan sel dan peradangan dalam tubuh.
Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Membantu Manajemen Berat Badan
Serat dalam buah nangka membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi makanan.
Ini dapat membantu dalam manajemen berat badan dan mencegah makan berlebihan.
Mendukung Fungsi Otot dan Tulang
Mineral seperti magnesium dan kalsium dalam buah nangka mendukung kesehatan otot dan tulang.
Kalsium penting untuk menjaga kepadatan tulang, sementara magnesium diperlukan untuk kontraksi otot yang sehat.
LIHAT JUGA: Manfaat Salad Buah Untuk Ibu Hamil
LIHAT JUGA: 15 Manfaat Buah Anggur Hitam
LIHAT JUGA: Manfaat Buah Bengkuang Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: Manfaat Buah Zuriat Untuk Wanita
Terkait dengan manfaatnya, buah nangka sebaiknya di konsumsi dalam jumlah yang wajar, karena buah ini juga mengandung kalori.
Baca Juga:Kelebihan dan Kekurangan Blackberry Gemini, Cek Kelebihan dan Kekurangannya Disini!Harga dan Spesifikasi Blackberry Gemini Terbaru 2023, Cek Daftar Harga dan Spesifikasinya Disini!
Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan kamu,
Atau menambahkan buah nangka ke dalam diet kamu, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Semogs Bermsnfaat dan Terima Kasih.
(dbm)