PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada 10 manfaat buah naga untuk ibu menyusui yang jarang di ketahui oleh banyak orang.
Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui, Buah naga merupakan buah eksotis dengan bentuk menarik dan rasa manis yang semakin populer di berbagai belahan dunia.
Selain rasanya yang enak, buah naga juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan,
Yang dapat sangat bermanfaat bagi ibu yang sedang menyusui.
Baca Juga:10 Buah yang Dapat Menurunkan Darah Tinggi, Cek Disini!Cek Tagihan BPJS Kesehatan Secara Online, Klik Disini!
Berikut ini ada 10 manfaat buah naga yang baik bagi ibu menyusui.
10 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui
Kaya akan Nutrisi Penting
Buah naga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, serat, vitamin B, dan mineral seperti zat besi.
Ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui.
Vitamin C
Vitamin C dalam buah naga memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi.
Ini juga membantu dalam penyerapan zat besi, yang dapat membantu mencegah anemia.
Serat
Kandungan serat dalam buah naga dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat,
Mengurangi risiko sembelit yang sering di alami oleh ibu menyusui.
Antioksidan
Buah naga kaya akan antioksidan seperti betasianin, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Ini membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi.
Kandungan Air Tinggi
Buah naga mengandung sebagian besar air, membantu ibu menyusui untuk tetap terhidrasi, yang penting untuk produksi ASI yang cukup.
Baca Juga:12 Manfaat Bauh Mahkota Dewa Untuk Kesehatan, Cek 12 Manfaatnya Disini!Cara Bayar Tagihan Kartu Halo Telkomsel Lewat M-Banking, Cek Caraa-caranya Disini!
Mengandung Folat
Folat adalah nutrisi penting selama masa menyusui, dan buah naga dapat membantu memenuhi kebutuhan ini.
Folat penting dalam pembentukan DNA dan perkembangan sel bayi.
Mengandung Kalsium
Buah naga juga mengandung kalsium yang mendukung kesehatan tulang dan gigi, baik untuk ibu maupun bayi.
Rendah Kalori
Buah naga rendah kalori, sehingga dapat menjadi camilan yang sehat
Dan membantu ibu menyusui dalam menjaga berat badan yang sehat.
Manfaat Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam buah naga dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat,
Dan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.