Selain gula merah, ia menyoroti bahwa konsumsi pisang juga dapat menjadi opsi baik untuk menambah energi, mengingat kandungan kalium yang menjadi mineral penting bagi tubuh.
Penting diingat bahwa, sebagaimana jenis gula lainnya, konsumsi gula merah perlu dibatasi agar tetap menjaga kesehatan.
Meskipun memiliki beragam manfaat, penggunaan berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Baca Juga:Kereta Cepat Jakarta-Bandung: Antara Sukses, Tantangan, dan Masa Depan yang Belum Pasti6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Kulit Wajah
Sebagai bagian dari pola makan yang seimbang, gula merah dapat menjadi tambahan yang baik untuk mendukung aktivitas fisik dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.