Pelatih senam dapat membantu Anda mempelajari gerakan-gerakan senam lantai yang benar dan aman.
Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan senam lantai yang aman:
- Pastikan kondisi tubuh Anda fit sebelum melakukan senam lantai.
- Lakukan pemanasan sebelum melakukan senam lantai.
- Gunakan pakaian dan alas yang nyaman.
- Hindari melakukan gerakan senam lantai yang terlalu berat atau sulit.
- Berhentilah sejenak jika Anda merasa nyeri atau lelah.
Dengan melakukan senam lantai secara rutin dan aman, Anda dapat merasakan berbagai manfaat senam lantai bagi kesehatan Anda.