5. Wrap Sayuran dengan Hummus

Wrap sayuran dengan hummus adalah pilihan makan sore yang menyenangkan dan bergizi. Ambil selembar tortilla gandum utuh, lalu olesi dengan hummus rendah lemak. Letakkan irisan sayuran segar seperti mentimun, wortel, dan selada di atas hummus. Gulung dan potong menjadi potongan kecil untuk disajikan. Wrap sayuran dengan hummus merupakan sumber serat dan protein yang sehat untuk makan sore.

6. Smoothie Buah dan Sayuran

Smoothie buah dan sayuran adalah pilihan makan sore yang cepat dan mudah disiapkan. Campurkan berbagai jenis buah seperti pisang, stroberi, dan mangga dengan sayuran hijau seperti bayam atau kale. Tambahkan protein tambahan seperti yogurt rendah lemak atau protein bubuk tanpa rasa untuk membuat smoothie lebih mengenyangkan dan memberikan energi yang tahan lama.

Memilih menu makan sore yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendukung gaya hidup yang aktif. Dengan memperhatikan pilihan makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, protein, dan sumber karbohidrat yang baik, Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan semua yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan energi dan vitalitas yang optimal.