Kombinasi kalium, serat, dan antioksidan dalam jambu air mawar berkontribusi pada kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mencegah pembentukan plak di arteri.
8. Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jambu air mawar dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Tips Mengonsumsi Jambu Air Mawar
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari jambu air mawar, perhatikan tips berikut:
Baca Juga:Belanja Dulu, Bayar Nanti! Begini Cara Daftar DANA PayLater 2025Update Tabel Angsuran KUR BRI Syariah 2025,Cicilan Mulai dari Rp200 Ribuan
- Pilih Buah yang Segar: Pilih jambu air mawar yang berwarna cerah dan tidak memiliki bercak atau kerusakan.
- Cuci Bersih Sebelum Dikonsumsi: Pastikan mencuci buah dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida.
- Konsumsi Secara Langsung atau Diolah: Jambu air mawar dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi jus, salad, atau campuran dalam rujak.
- Perhatikan Porsi: Meskipun bermanfaat, konsumsi dalam jumlah wajar untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Jambu air mawar bukan hanya menawarkan kesegaran dengan aromanya yang khas, tetapi juga berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dengan mengintegrasikan buah ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, seperti halnya dengan semua makanan, konsumsi dengan bijak dan seimbang adalah kunci utama.