Dampaknya bisa sangat merusak kesehatan mental bagi penggunanya, seperti:
- Depresi, kecemasan, dan stresb. Perasaan sedih, putus asa, dan terisolasic. Gangguan makand. Percobaan bunuh dirie. Kesulitan berkonsentrasi dan belajarf. Hilangnya harga diri dan rasa malug. Lebih agresif kepada teman dan keluarga
Cara Mengelola Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental
- Kurangi Waktu di Media Sosial: Batasi penggunaan media sosial untuk
- menghindari kecanduan dan stres yang disebabkan oleh perbandingan sosial.
- Ikuti Akun Positif: Pilih untuk mengikuti akun yang memberikan konten yang
- mendukung kesehatan mental, kreativitas, atau inspirasi.
- Tetapkan Batasan: Tentukan waktu tertentu untuk menggunakan media sosial,
- terutama sebelum tidur, agar tidak mengganggu kualitas tidur.
- Ciptakan Interaksi Positif: Berinteraksi dengan cara yang positif dan penuh
- empati di dunia maya, dan hindari konten atau percakapan yang bisa memicu stres atau kecemasan.
Meskipun saat ini media sosia menawarkan banyak manfaat bagi kita, seperti memperluas koneksi sosial dan akses informasi, penting bagi remaja untuk menggunakannya dengan bijak dan kritis.
Kita perlu menciptakan lingkungan online yang lebih positif dan suportif, dimana remaja ini dapat berekspresi dan berinteraksi tanpa harus merasa tertekan atau terancam.
Baca Juga:Berkat Bantuan SPAM dari Pemprov Jateng, Warga Desa Talunombo Wonosobo Bebas Kekurangan Air BersihBuka Monev Penataan Agraria Semester I 2025, Wamen Ossy Tekankan Pentingnya Penataan Akses demi Peningkatan
Perlu adanya kampanye edukasi yang masif dan kolaboratif antar pemerintah, sekolah, keluarga, dan platform sosial media itu sendiri untuk mengatasi masalah ini.
Masa depan geneasi muda tergantung pada kesehatan mental mereka, dan kita semua memiliki tanggung jawab jawab untuk melindungi mereka dari bayangan layar yang mengancam.
Jangan biarkan stres atau perasaan cemas mengendalikan hidup Anda, karena berbicara dengan seorang profesional bisa menjadi langkah pertama untuk pemulihan.
Segera hubungi kami untuk membuat janji dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.
(icoll)