Makan mie pedas di tengah malam memang bikin nikmat, tapi efeknya bisa bikin kamu jadi susah tidur.
Makanan berat atau pedas bisa mengganggu pencernaan dan akhirnya bikin kamu nggak nyaman saat tiduran.
Kalau kamu merasa lapar, kamu bisa memilih camilan ringan seperti pisang, yogurt, almond, atau oatmeal. Camilan ini ngga cuma enak, tapi juga bantu tubuh kamu jadi lebih siap buat tidur.
Baca Juga:Link Pendaftaran Upacara 17 Agustus 2025, Cek Syarat dan Cara Masuknya!5 Tempat Nongkrong Kuliner di Subang, Nongki auto Asyik!
Nah gimana, nih dari tiga cara agar tidur nyenyak di atas, kamu bisa mencobanya, kan? Tidur itu bukan hanya kuantitas biasa, tapi soal kualitas.
Mau tidur kamu 8 jam, tapi kalau tidurnya kebangun-bangun atau nggak nyenyak, ya hasilnya sama saja. Jadi, yuk mulai sekarang lebih perhatian sama tidur kamu. Semoga tips di atas dapat bantu kamu tidur lebih nyenyak malam ini, ya!
(ipa)