Akan tetapi, agar melihat hasil sesuai harapan, maka bisa ikuti saran berikut ini:
1. Banyak minum air setiap harinya.
2. Mengkonsumsi 1-2 gelas air jeruk nipis setiap hari.
3. Minumlah 250-500 ml air pada 15-30 menit sebelum makan.
4. Hindari minum air selama makan. Jika ingin minum, seruput sedikit air atau teh hangat.
5. Sebaiknya hindari konsumsi minuman manis seperti soda, jus, serta latte.
6. Sebisa mungkin mengkonsumsi makanan segar berkualitas baik, yang memiliki kandungan protein tanpa lemak dan lemak sehat, semisal kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, minyak zaitun, minyak kelapa, salmon, dan sayuran berdaun hijau.
7. Hindari mengkonsumsi makanan kemasan atau hasil proses.
Baca Juga:Kawal Ambulan, Pengendara Motor di Subang Tewas Setelah Ditabrak TrukTriliuan APBN Biayai Program Infrastruktur Pemkab Subang, Jimat: Infrastruktur untuk 100 Tahun Mendatang
8. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak memiliki zat tepung seperti roti, pasta, keripik, kue, muffin, serta hal lainnya
9. Kurangi makanan manis.
10. Rajin dan teratur olahraga minimal 15 menit setiap hari. (Jni)