oleh

Manfaat Lobak Putih untuk Kesehatan, Bisa untuk Diet!

KESEHATAN – Lobak putih atau lobak Jepang adalah salah satu sayuran asal China yang  dibudidayakan di Indonesia, terutama di pegunungan. Sayuran ini sekilas bentuknya mirip wortel, tetapi warnanya putih.

Lobak bisa dikonsumsi dalam keadaan matang maupun mentah, bisa di jadikan sup,tumisan atau lalapan saat makan.

Di balik rasanya yang gurih dan lezat, ada banyak manfaat yang terkandung didalam sayur lobak tersebut. Lobak memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mencegah kanker.

Selain dapat mencegah kanker, lobak juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh. Hal ini menjadikan manfaat lobak baik untuk Kesehatan:

Manfaat Lobak Putih untuk Kesehatan, Bisa untuk Diet!

  • Menurunkan berat badan.

Karena lobak merupakan sayuran rendah kalori dan kaya akan serat, lobak baik untuk dikonsumsi bagi para pejuang diet.

  • Melancarkan pencernaan.

Karena lobak merupakan kandungan tinggi serat, maka dari itu lobak berperan penting dalam melancarkan dan meningkatkan sistem pencernaan.

Jika kita ingin menjaga kesehatan pada sistem pencernaan, kita dapat mengkonsumsi lobak putih sebagai asupan salad harian.

  • Menjaga kesehatan jantung.

Lobak juga mengandung asam folat, flavonoid, dan antosianin yang bermanfaat untuk mengoptimalkan kerja jantung.

Konsumsi lobak secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Bagaimana tertarik untuk mengkonsumsi lobak mulai dari sekarang? (Cdp/Jni)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.