oleh

5 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

RAGAM-Apel merupakan jenis buah yang dihasilkan oleh pohon buah apel. Dimana umumnya buah yang satu ini memiliki kulit berwarna merah ketika sudah matang. Namun, tak jarang pula beberapa jenis apel memiliki kulit berwarna hijau.

Apel adalah salah satu buah popular yang disukai oleh banyak orang. Selain memiliki rasa yang enak, buah apel juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.

Belum lagi, dengan rasa buah nya yang legit. Apel juga memiliki kalori yang cukup rendah. Sehingga apel sering kali dijadikan sebagai makanan penutup bagi banyak orang.

Apel juga kaya akan serat, vitamin C dan berbagai antioksidan. Buah apel juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yaitu :

  1. Menurunkan berat badan

Manfaat apel untuk menurunkan berat badan ini berasal dari kandungan air dan serat yang tinggi, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan mengurangi porsi makan berlebih. Serta melancarkan pencernaan.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Manusia

  1. Menjaga kesehatan otak

Apel mengandung antioksidan kuersetin dan flavonoid yang dapat mengurangi matinya sel saraf akibat penuaan. Kandungan antioksidan yang tinggi pada kulit apel juga diketahui mampu membantu fungsi memori dan memelihara kesehatan otak.

BACA JUGA: Cara Memutihkan Kulit dengan Bahan Alami, Bikin Penampilan Jadi Lebih Menarik

  1. Mencegah diabetes

Efek antioksidan flavonoid dalam buah apel bermanfaat untuk melindungi sel dari kerusakan di prankeas, organ yang bertanggung jawab untuk mensekresi insulin, sebagai respon terhadap gula ekstra dalam darah.

  1. Mengurangi risiko terserang penyakit jantung

Seseorang yang secara rutin mengkonsumsi buah apel dapat menimbulkan dampak baik bagi jantung. Hal ini terjadi karena buah apel dapat mengurangi sumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri.

BACA JUGA: Daftar Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Membuat paru-paru lebih baik

Seseorang yang rutin mengkonsumsi buah apel membuat paru-paru nya menjadi lebih baik. Selain itu, kandungan vitamin C dari buah apel juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

Karena itu, perbanyaklah makan buah-buahan setiap hari terutama buah apel. Karena buah apel terbukti memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. (cdp/ded)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.