OLAHRAGA-Akhir pekan selalu menjadi hal yang dinantikan oleh anggota kelurga untuk melakukan kegiatam bersama. Anak-anak libur sekolah dan orang tua nya pun libur bekerja.
Namun kebiasaan orang tua sering mengisi liburan akhir pekan dengan mengajak anak menghabiskan waktu berjalan-jalan ke mall, main atau menonton televisi dirumah.
Anda bisa mencoba kegiatan lain bersama keluarga untuk mengisi akhir pekan dengan berolahraga. Anda juga bisa memilih jenis olahraga yang menyenangkan dan membuat anak-anak antusias melakukannya.
Baca Juga:Tips Liburan Akhir Pekan Yang Menyenangkan4 Tempat Wisata Kuliner di Bandung yang Enak dan Hits
Berikut ini adalah rekomendasi olahraga yang cocok dilakukan bersama keluarga di akhir pekan :
1. Lari atau jalan pagi
Lari atau jalan pagi merupakan olahraga yang paling mudah dan tanpa biaya karena bisa dilakukan disekitar komplek rumah. Atau juga dapat dilakukan di taman yang dekat dengan area rumah.
2. Bersepeda
Sekarang bersepeda mulai banyak digemari dan anda dapat mengajak keluarga berolahraga dengan cara bersepeda bersama. Bersepeda bisa dilakukan dijalan sekitar rumah atau di jalan utama pada saat Car Free Day.
3. Berenang
Tidak hanya orang dewasa, olahraga yang satu ini juga sangat digemari anak-anak sehingga tidak sedikit orang tua untuk mengajak anaknya untuk berenang.
Meskipun didalam air, olahraga ini bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh, karena menggerakan otot-otot tubuh ketika berenang.
Berenang sangat menyenangkan bila dilakukan bersama keluarga pada saat akhir pekan.
4. Aerobik
Olahraga aerobik tak hanya menyehatkan, olahraga yang satu ini bisa menjadi tempat seorang anak untuk menuangkan keenerjikan dirinya. Siapa sangka ternyata aerobik bisa menjadi olahraga yang seru dan menyenagkan.
Baca Juga:Inilah Destinasi Wisata Sejarah di Bandung yang Wajib Kamu Kunjungi5 Rekomendasi Wisata di Lembang Yang Hits dan Populer
5. Badminton
Olahraga badminton bisa dilakukan dihalaman rumah atau bisa juga pergi ke lapang badminton terdekat dari rumah. Olahraga badminton akan berguna untuk mengembangkan koordinsi, melatih kelincahan dan keseimbangan.
Berolahraga bersama keluarga di akhir pekan tentunya lebih seru dibanding berolahraga sendirian. Oleh karena itu, tidak salahnya menjadwalkan olahgara rutin setiap akhir pekan bersama keluarga. (cdp)