PASUNDANEKSPRES – Sebagian orang mungkin belum pernah mendengar metode diet 1975, pola diet ini merupakan pola makan yang sangat populer di kalangan orang Jepang.
Penelitian menunjukkan adanya kaitan diet 1975 dengan penurunan risiko pikun. Kabar baik lainnya, bagi orang yang menjalankan pola makan dengan diet 1975 akan mengalami penurunan lingkar pinggang hingga cocok untuk kamu yang memang ingin menurunkan berat badan.
Lalu, simak artikel yang telah Pasundan Ekspres rangkum ini mengenai inspirasi diet dengan menu diet ala jepang!
Baca Juga:THR Baru Cair? Simak Tips Mengelola THR Supaya Gak Boros!Pertemuan Elon Musk dan Luhut Pandjaitan, Netizen Salfok Sama Hal Ini!
Pejuang Diet Wajib Tahu! Inspirasi Diet dengan Menu Diet Ala Jepang
1. Menu Senin
Sarapan: Nasi, salmon asin panggang, natt (kedelai yang difermentasi), sup miso dengan kol cina & tauge.
Makan siang: Kitsune udon (mie udon dengan aburaage atau tahu iris goreng), buah.
Makan malam: Nasi, nikujaga (rebusan kentang & daging), rumput laut mozuku cuka, sup bening dengan kubis dan telur.
2. Menu Selasa
Sarapan: Roti kismis, telur dadar, sosis yang ditumis dengan kol, buah, susu.
Makan siang: Nasi goreng, sup rumput laut wakame.
Makan malam: Nasi, chikuzen-ni (sayuran akar direbus dengan ayam), tofu dingin, sup miso dengan bayam dan aburage.
3. Menu Rabu
Sarapan: Nasi, makarel kuda kering, bayam komatsuna dengan kerang, kacang runner manis & gurih, sup miso dengan terong.
Makan siang: Mie goreng, mitsumame (jeli agar manis) dengan buah.
Makan malam: Nasi, sup krim, kol Cina pucat dengan udang kering dalam kaldu, mentimun & salad hijiki.
4. Menu Kamis
Sarapan: Roti panggang, bacon, telur, buah, yoghurt.
Baca Juga:Airlangga: Larangan Ekspor Minyak Goreng Berlaku, Pengawasan DiperketatPuncak Dies Natalis Unsub ke 17, BEM: Tetap Jaya dan Terkemuka
Makan siang: Nasi kukus dengan ubi jalar, kōyadōfu (tofu kering beku), sup miso dengan daging babi & sayuran akar.
Makan malam: Nasi, makarel direbus dengan miso, kedelai dengan campuran sayuran, sup bening dengan kubis Cina & wakame.
5. Menu Jumat
Sarapan: Nasi, makarel direbus dengan miso, kedelai dengan campuran sayuran, sup bening dengan kubis Cina & wakame.
Makan siang: Oyako donburi (ayam dan telur mangkuk), lobak daikon cuka & wortel, tsukudani (sayuran atau kerang direbus dalam kecap).