Banyak Berinterkasi
Memendam segala perasaan sedirian bukanlah ide yang baik. Apalagi, kalau dilakukan dalam jangka waktu yang lama tentu akan berpengaruh pada kesehatan mental.
Bicaralah pada teman, keluarga atau orang-orang yang dipercaya. Dengan membangun hubungan dan interaksi, kepuasan hidup dan kesehatan mental bisa meningkat.
Mencoba untuk Bersyukur
Optimisme dan rasa syukur merupakan faktor penting untuk mendapatkan kebahagiaan dan kepuasan dalam hidup.
Baca Juga:Tayang Hari Ini! Berikut Bocoran Film Pengabdi Setan 2 yang Wajib Kamu Ketahui, Berani Nonton Gak?Kadinkes Ingin Ada Smoking Area di Kantor Pemerintah
Jika kamu merasa sedih akhir-akhir ini dan berpengaruh pada kesehatan mental, cobalah untuk belajar mensyukuri hal-hal yang ada.
Dengan menumbuhkan optimisme dan membuat berbagai alasan untuk bersyukur, kamu akan menyadari betapa banyak hal-hal berharga yang dimiliki.
Meski sederhana, kebiasaan-kebiasaan ini cukup berpengaruh pada kesehatan mental seseorang. Dimulai dari langkah kecil, kualitas hidup yang lebih baik bisa lebih mudah didapatkan.(erz)