5 Cara Mengatasi Stress Dengan Sehat!

cara mengatasi stress
0 Komentar

melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti melakukan hobi, menonton film bergenre lucu, berkeliling kota, berolahraga ringan, membaca buku, bertemu dengan teman-teman, atau hal lain yang menurut anda menyenangkan.

  1. Menyampaikan keluh kesah

Menyampaikan segala keluh kesah tersebut ke orang lain yang Anda percaya rupanya dapat melepaskan emosi dan mengurangi stres sekaligus memperoleh perspektif yang lebih baik.

Namun, jika masih kurang nyaman bercerita dengan orang lain, Anda dapat memulainya dengan melalui tulisan seperti diary

Baca Juga:Download Game Last Ultima CBT APK/PCLink Nonton Drama Missing The Other Side, Kisah Misteri Sebuah Desa dan Kiprah Penipu yang Baik

dan Curahkan semua yang sedang Anda rasakan agar anda merasa nyaman.

Satu-satunya cara agar menghilangkan stres yang dapat di lakukan adalah menerima situasi stres tersebut sebagai kenyataan

dan melakukan upaya untuk mengurangi dampak stres tersebut seminimal mungkin.

Namun jika Anda mengalami stres dan di tandai dengan gangguan fisik dan psikis, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi ke psikiater atau psikolog. (PPL-AZKAH)

0 Komentar