melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti melakukan hobi, menonton film bergenre lucu, berkeliling kota, berolahraga ringan, membaca buku, bertemu dengan teman-teman, atau hal lain yang menurut anda menyenangkan.
Menyampaikan keluh kesah
Menyampaikan segala keluh kesah tersebut ke orang lain yang Anda percaya rupanya dapat melepaskan emosi dan mengurangi stres sekaligus memperoleh perspektif yang lebih baik.
Namun, jika masih kurang nyaman bercerita dengan orang lain, Anda dapat memulainya dengan melalui tulisan seperti diary
Baca Juga:Download Game Last Ultima CBT APK/PCLink Nonton Drama Missing The Other Side, Kisah Misteri Sebuah Desa dan Kiprah Penipu yang Baik
dan Curahkan semua yang sedang Anda rasakan agar anda merasa nyaman.
Satu-satunya cara agar menghilangkan stres yang dapat di lakukan adalah menerima situasi stres tersebut sebagai kenyataan
dan melakukan upaya untuk mengurangi dampak stres tersebut seminimal mungkin.
Namun jika Anda mengalami stres dan di tandai dengan gangguan fisik dan psikis, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi ke psikiater atau psikolog. (PPL-AZKAH)