4. Minumlah air putih saat bangun tidur dan sebelum tidur
Saat kita tidur, tubuh tetap melakukan proses metabolisme dan pemulihan. Pada saat bangun tidur kemudian minum air putih, bisa membantu dan menjaga hidrasi pada tubuh selama tidur.
Minum air putih saat bangun tidur membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa cairan selama tidur.
Tidak hanya itu, minum air putih sebelum tidur juga dapat membantu menjaga kelembapan tubuh saat kita tidur.
Baca Juga:Pinjaman Online OJK Terbaik, Cair 250 Ribu dengan CepatHasil Drawing Piala AFF U-23 2023: Timnas Indonesia Masuk Grup yang Sama dengan Malaysia
Pastikan untuk minum setidaknya satu gelas air putih saat bangun tidur dan sebelum tidur untuk menjaga keseimbangan hidrasi tubuh.
5. Perhatikan suhu air yang Anda minum
Selain jumlah dan waktu minum, suhu air yang Anda minum juga berpengaruh pada kenyamanan dan penyerapan air dalam tubuh. Minumlah air putih dengan suhu yang nyaman bagi Anda.
Beberapa orang lebih menyukai air dingin, sementara yang lain lebih suka air hangat atau suhu ruangan.
Pilih suhu air yang sesuai dengan preferensi Anda agar minum air putih menjadi lebih menyenangkan dan Anda lebih termotivasi untuk minum dalam jumlah yang cukup.
6. Jangan tunggu sampai haus, minumlah air secara rutin
Terkadang, kita cenderung menunggu sampai merasa haus baru kemudian minum air. Namun, haus adalah tanda bahwa tubuh sudah kekurangan cairan.
Sebaiknya, jangan tunggu sampai haus terjadi. Minumlah air secara rutin sepanjang hari sebagai kebiasaan yang baik.
Dengan minum air secara rutin, tubuh Anda akan tetap terhidrasi dengan baik dan Anda akan merasa lebih segar dan bugar sepanjang hari.
Baca Juga:Lionel Messi Masuk List Pemain Argentina Vs Timnas IndonesiaMenggugah Selera dalam Iklan Produk Minuman
Jika mengikuti cara minum air putih yang benar, Anda akan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.