3. Proses Pengecekan Kolesterol di Rumah
Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan pengecekan kolesterol di rumah:
a. Persiapkan Diri
Pastikan kamu beristirahat yang cukup sebelum melakukan pengecekan. Istirahat yang cukup membantu mendapatkan hasil yang lebih akurat.
b. Cuci Tangan dengan Bersih
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum memulai pengecekan. Kebersihan tangan sangat penting agar tidak terjadi kontaminasi yang dapat mempengaruhi hasil pengecekan.
c. Bersihkan Kulit dengan Kapas dan Alkohol
Baca Juga:Basmi Kolesterol Jahat dengan 4 Minum Ini, Dijamin Kamu Kuat Makan Daging 5 Kg SekaligusBahan Alami untuk Turunkan Kolesterol Selain Bawang Putih, Makan Ini Jika Kamu Mulai Klenyengan Karena Banyak Makan Daging Kurban
Bersihkan area kulit yang akan digunakan untuk pengecekan dengan kapas yang telah dibasahi alkohol. Gosok dengan lembut agar kulit bersih dan bebas dari kotoran atau minyak.
d. Siapkan Alat Pengecekan
Siapkan alat pengecekan kolesterol sesuai petunjuk penggunaan yang terlampir. Pastikan alat dalam keadaan siap digunakan dan baterainya mencukupi.
e. Lakukan Pengecekan
Tempatkan strip pengujian pada alat pengecekan dan ikuti petunjuk penggunaan yang tertera. Darah yang diperlukan untuk pengecekan biasanya diambil dari jari tangan. Pastikan tindakan ini dilakukan dengan hati-hati dan mengikuti instruksi yang ada.
f. Catat Hasilnya
Setelah proses pengecekan selesai, catat hasilnya pada kertas atau catatan yang telah disiapkan sebelumnya. Tulis tanggal dan waktu pengecekan serta angka yang menunjukkan kadar kolesterol.
4. Interpretasi Hasil Pengecekan
Setelah mencatat hasil pengecekan kolesterol, saatnya untuk menginterpretasikan hasil tersebut. Berikut ini adalah kisaran nilai normal untuk kadar kolesterol:
– Total kolesterol: Di bawah 200 mg/dL (milligram per desiliter)
– Kolesterol LDL (juga dikenal sebagai “kolesterol jahat”): Di bawah 100 mg/dL
– Kolesterol HDL (juga dikenal sebagai “kolesterol baik”): Di atas 40 mg/dL
– Trigliserida: Di bawah 150 mg/dL
Jika hasil pengecekan menunjukkan angka di luar kisaran nilai normal, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis terpercaya untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Baca Juga:Amalan Idul Adha untuk Wanita Haid: Ibadah dan KeutamaanSekjen PDIP Hasto Sanjung Ridwan Kamil Disebut Sebagai Bakal Cawapres, PPP: Tetap Sandiaga Uno
Dalam menjaga kesehatan tubuh, mengontrol kadar kolesterol sangat penting. Dengan melakukan pengecekan kolesterol di rumah secara mandiri, kamu dapat memantau kondisi kesehatanmu dengan lebih baik.
Pastikan kamu mengikuti langkah-langkah yang telah dijelaskan dengan seksama untuk mendapatkan hasil yang akurat dan mengambil tindakan yang tepat jika diperlukan.