Jika ingin hasil yang maksimal dalam menjaga kebersihan gigi, praktikkan teknik ini setelah menyikat gigi.
3. Menggunakan Teknik yang Tepat saat Menyikat Gigi
Menyikat gigi dengan benar adalah kunci menjaga kebersihan gigi. Dalam konteks membersihkan karang gigi, teknik menyikat gigi yang tepat melibatkan gerakan memutar ke atas dan ke bawah.
Arahkan sikat gigi dengan sudut 45 derajat terhadap gusi dan gerakkan secara vertikal dan horizontal untuk mencapai semua permukaan gigi.
Pastikan untuk menyikat dengan lembut agar tidak merusak enamel gigi.
Baca Juga:3 Cara Matikan Adblock di Android, iPhone, dan LaptopCara Melihat Ulang Kata Sandi Instagram!
4. Mengunyah Buah-buahan Berserat
Salah satu cara membersihkan karang gigi adalah dengan mengunyah buah-buahan yang mengandung serat dan air, seperti apel, stroberi, dan semangka.
Mengunyah buah-buahan berserat dan berair dapat membantu membersihkan gigi secara alami dan mencegah penumpukan plak.
5. Mencuci Mulut dengan Obat Kumur
Mencuci mulut dengan obat kumur dapat menjadi cara lain untuk menghilangkan karang gigi.
Obat kumur membantu mengangkat sisa-sisa kotoran pada gigi dan memberikan kesegaran pada napas.
6. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Merokok dapat menyebabkan permasalahan pada gigi dan mulut, termasuk pembentukan karang gigi berwarna gelap.
Oleh karena itu, jika Anda merokok, menghentikan atau mengurangi kebiasaan tersebut adalah langkah bijak jika Anda ingin membersihkan karang gigi.
7. Minum Air Putih dengan Rutin
Konsumsi air putih membantu menjaga rongga mulut tetap lembab, yang dapat mencegah penumpukan sisa makanan dan plak pada gigi.
Baca Juga:Trik Menghapus Background Foto Online Gratis!Cara Menghapus Status Saluran WhatsApp dengan Mudah
Minum air putih setelah makan juga membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi, yang merupakan penyebab utama karang gigi.
Selain itu, air putih membantu menjaga keseimbangan mineral pada rongga mulut untuk mencegah gigi berlubang.
8. Meningkatkan Asupan Vitamin C
Vitamin C memiliki manfaat bagi kesehatan gigi, gusi, ligamen, dan tulang alveolar gigi.
Meningkatkan asupan vitamin C melalui makanan berbasis buah-buahan adalah langkah yang baik untuk tartar dan menjaga kesehatan gigi secara keseluruhan.
(hil/hil)