PASUNDANEKSPRES – Meski baunya tak sedap dan rupanya juga tak cantik, siapa sangka bahwa buah mengkudu memiliki khasiat yang melimpah bagi kesehatan dalam tubuh dan obat bagi segala penyakit.
Mengkudu atau yang biasa disebut juga buah noni telah diketahui memiliki jasa dalam membantu memerangi berbagai macam penyakit yang berbahaya sekalipun. Bahkan, sudah banyak beredar di pasaran produk obat herbal yang memiliki ekstrak buah mengkudu.
Nah, untuk mengenal lebih dalam apa saja kandungan dan manfaat yang ada di dalam buah mengkudu. Simak penjelasan yang sudah Pasundan Ekspres rangkum berikut ini ya!
Kandungan Buah Mengkudu
Baca Juga:Resep Es Nangka Selasih, Minuman Segar Khas Banjar Kalimantan SelatanAman Digunakan, Obat Sariawan Anak dari Bahan Alami
- Kalori:Â 47 kalori
- Karbohidrat:Â 11 gram
- Protein:Â Kurang dari 1 gram
- Lemak:Â Kurang dari 1 gram
- Gula:Â 8 gram
- Vitamin C:Â 33% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Biotin:Â 17% AKG
- Asam Folat:Â 6% AKG
- Magnesium:Â 4% AKG
- Potasium:Â 3% AKG
- Kalsium:Â 3% AKG
- Vitamin E:Â 3% AKG
Cara untuk menikmati khasiat buah mengkudu salah satunya mengonsumsinya dengan menjadikannya jus. Dan untuk rasanya yang lebih nikmat, kamu juga bisa memadukannya dengan buah lain.S
Setiap konsumsi 3,5 ons atau 100 mililiter (ml) jus mengkudu, nutrisi yang sudah dipaparkan barusan sudah bisa kamu dapatkan.
Khasiat buah mengkudu
1. Buah yang Baik untuk Perokok Aktif maupun Pasif
Jika dalam lingkungan sekitar kamu banyak terpapar oleh asap rokok, konsumsi jus mengkudu bisa membantu melindungi sel tubuh kalian dari kerusakan.
Penting untuk diperhatikan, mengkudu ini memang terbukti dalam penelitian bisa mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas asap rokok. Tapi, bukan berarti mendukung aktivitas merokok menjadi kebiasaan yang terus berulang.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Jus buah noni juga diketahui mampu mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan.
Kolesterol yang baik punya banyak fungsi pada tubuh. Sebaliknya jika kolesterol jahat secara berlebih bisa meningkatkan risiko pada penyakit jantung.
Baca Juga:Arti Pick Me Girl dan Pick Me Boy, Dari Mana Asal Usul Panggilan Tersebut?Kumpulan Game Offline Android Terbaik 2022: Grafik HD dan Gameplay Juga Menarik!
Ada salah satu studi yang ikut melibatkan perokok berat yang mengonsumsi jus mengkudu secara rutin dalam kurun waktu satu bulan, hasilnya mengurangi kadar kolesterol jahat secara signifikan.