Health – Dari zaman dahulu diabetes selalu dihubungkan dengan salah satu konsumsi makanan dan minuman yang manis.
Dengan membatasinya, seseorang dapat mencegah atau meminimalisir risiko mereka terkena diabetes di kemudian hari.
Atau mereka yang sudah terkena diabetes, sangat disarankan untuk memperhatikan konsumsi harian mereka, akan sesuatu yang berhubungan dengan rasa manis.
Baca Juga:Terbongkar, Berikut Identitas Musisi Grup Band yang Ditangkap Kasus NarkobaDeretan Produk Make Up yang Direkomendasikan Untuk Pemula, Hasil Menawan
Namun apakah ada yang dapat dikonsumsi orang untuk tetap bisa mencicipi rasa manis tanpa meningkatkan risiko diabetes?
Jawabannya adalah stevia. Dilansir dari Alodokter, stevia ini mulai dilirik sebagai pengganti gula biasa.
Uniknya, meski jauh lebih manis dari gula pada umumnya, stevia ini tidak mempunyai kalori, sehingga aman untuk mendukung gaya hidup sehat dan diet harian.
Apa Itu Stevia?
Stevia adalah pengganti gula yang diekstrak dari daun tanaman Stevia rebaudiana. Stevia ini manis karena memiliki kandungan steviol glycosides yang dimilikinya.
Sangat Manis
Rasanya yang sangat manis, maka untuk penggunaannya disarankan sedikit saja. Jadi jika kamu biasa menggunakan dua sendok teh untuk membuat kopi, kamu hanya membutuhkan satu sendok teh stevia untuk satu setiap cangkirnya.
Aman dari Kalori
Walaupun manis, namun stevia ini tidak mengandung kalori. Jika pun ada, kalori itu datangnya dari bahan lain yang dicampur dengan stevia.
Kegunaan Stevia untuk Kesehatan
Untuk penderita diabetes, stevia disebut baik untuk meningkatkan produksi insulin. Stevia juga aman untuk mereka penderita diabetes melitus atau diabetes tipe 2.
Baca Juga:Mitos Atau Fakta Sakit Gigi Dapat Menyebabkan Kematian? Begini FaktanyaSimak, Begini Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak
Pastikan stevia yang dipakai adalah stevia murni tanpa campuran pemanis lain.
Untuk mereka yang bermasalah dengan berat badan, stevia direkomendasikan untuk memangkas berat badan berlebih.
Dan bagi mereka yang hipertensi, konsumsi stevia disebut bagus untuk menurunkan tekanan darah.
Demikian pula untuk penderita kolesterol. Konsumsi stevia disebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Berkat dua keuntungan di atas, maka risiko masalah ginjal, yang dapat dipicu diabetes dan hipertensi, pun terpangkas. (fin/yni)