Food & Travelling – Pernah merasakan datang bulan tidak lancar? Jangan cemas, racik jamu pelancar haid dari bahan alami supaya menstruasi bisa normal kembali. Berikut ini beberapa rekomendasi jamu yang telah dilansir dari beberapa sumber yang bisa kamu pilih untuk menstruasi lebih lancar!
Kayu manis
Kayu manis dapat dipakai sebagai bahan membuat jamu yang dapat melancarkan haid yang telat selama satu bulan.
Caranya gampang, campurkan 500 miligram kayu manis dengan air hangat atau teh tawar hangat. Kemudian minum jamu tersebut selama tiga kali sehari.
Baca Juga:Rekomendasi Lampu Tidur untuk Kamar, Dijamin Terlihat Lebih Cantik!Rakopi Sajikan Kopi Barista Kesukaan Kaum Milenial
Bukan hanya untuk membuat siklus haid menjadi lebih teratur, kayu manis dapat meminimalisir nyeri datang bulan.
Cuka Apel
Jamu pelancar haid yang juga dipercaya ampuh adalah jamu yang terbuat dari cuka apel.
Cuka apel melancarkan datang bulan bagi para penderita polycystic ovary syndrome (PCOS).
Selain itu, bahan alami ini juga mampu menurunkan kadar gula darah dan berat badan.
Cukup campurkan 15 gram cuka apel dengan segelas air atau satu sendok makan madu, jika kamu tahan dengan rasa kecut dari cuka apel, kamu dapat meminumnya langsung.
Kunyit
Bukan hanya sebagai bumbu dapur, ternyata kunyit juga berfungsi untuk melancarkan haid. Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki fungsi yang mirip dengan hormon estrogen, yaitu dapat memperlancar datang bulan.
Cara untuk mengonsumsinya mudah, campur 100-500 miligram kunyit dengan air lalu minum 2 kali sehari.
Jahe
Baca Juga:Kuliner Angkringan, Peluang Bisnis Ala Anak MudaGunakan Bantuan Provinsi untuk Bangun Jalan Hotmix
Jahe mempunyai manfaat baik untuk perempuan, yaitu mampu menurunkan kram perut yang sering terjadi selama datang bulan.
Kamu dapat mengonsumsi jahe secara langsung atau dengan mengambil ekstraknya untuk mendapat keistimewaannya.
Cara untuk mengambil ekstrak jahe adalah dengan mencampurkan 2,5 hingga 3 miligram esktrak jahe dengan air hangat atau teh.
Supaya terasa lebih enak, kamu dapat mencampurkan jamu jahe tersebut dengan madu atau lemon. (yni)