Sering mengonsumsi buah apel dapat membantu mencegah resiko osteoporosis dan memperkuat tulang. Buah apel memiliki kandungan vitamin c yang dapat membantu kolagen dan menjaga kepdatan tulang.
- Membantu pencernaan
Buah apel memiliki kandungan serat dan antioksidan, disarankan mengonsumsi buah apel dengan kulitnya agar dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
Dengan memiliki kondisi pencernaan yang baik, seseorang akan memiliki perlindungan terhadap beberapa penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Baca Juga:Beragam Kandungan Dalam Anggur yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Atasi SembelitNgeri! Berikut 5 Aktivitas yang Dapat Merusak Kesehatan Tubuh
- Mencegah stroke
Banyaknya nutrisi dalam kandungan buah apel dapat menurunkan resiko stroke, buah apel juga mampu menurunkan kolestrol dan mengatur tekanan darah tetap normal.
- Membantu menurunkan berat badan
Apel yang memiliki banyak kandungan serat dan air akan membuat perut merasa kenyang lebih lama, apel sangat baik di konsumsi jika sedang melakukan diet agar tidak banyak makan, tetap kenyang dan ternutrisi.
- Bermanfaat untuk kulit
Apel dapat bermanfaat untuk kulit karna memiliki kandungan vitamin c dan antioksidan yang bisa mecegah jerawat. (brl/yni)
Â