Health – Apel adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, memiliki banyak nutrisi baik, bisa menjaga daya tahan tubuh dan juga bisa mencegah dari berbagai macam penyakit.
Apel menjadi salah satu buah favorit bagi setiap orang, memiliki warna merah dan hijau, apel kaya akan nutrisi, vitamin, dan memiliki manfaat mecegah berbagai macam penyakit.
Apel dapat menjaga kesehatan tubuh, orang yang sering mengonsumsi buah apel ini terbukti sehat dan jauh dari berbagai macam jenis penyakit.
Baca Juga:Beragam Kandungan Dalam Anggur yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Atasi SembelitNgeri! Berikut 5 Aktivitas yang Dapat Merusak Kesehatan Tubuh
Penyakit apa saja yang bisa dicegah? Inilah beberapa penyakit yang dapat dicegah jika sering mengonsumsi buah apel. Simak dibawah berikut.
Beragam Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan, Bisa untuk Diet?
- Mencegah Alzheimer
Buah apel memiliki kandungan antioksidan yang kuat untuk melindungi sel-sel pada otak dari degenerasi pada tikus dan mungkin bermanfaat bagi manusia.
Jika ingin mengonsumsi apel, di sarankan untuk dimakan dengan kulit nya karna dapat mencegah penyakit dengan maksimal.
- Mencegah Kanker
Apel memiliki polifenol untuk mikroba dalam usus, dan makroba makroba itu untuk mencegah resiko kanker.
Apel memiliki vitamin c yang bertindak sebagai antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
Selain mencegah kanker, apel juga dapat membantu pemulihan tubuh dari kanker. Memiliki kandungan potasium yang berpengaruh baik terhadap keseimbangan cairan dalam tubuh manusia.
- Mencegah penyakit jantung
Buah apel tidak memiliki kandungan lemak sehingga dapat membantu menjaga aliran darah yang baik, meningkatkan sirkulasi darah yang bisa mencegah penyakit jantung.
Baca Juga:KNPI Jabar Tunda Musda ke-XIV DPD Purwakarta, Legitimasi 17 PK Jadi AlasanErick Thohir : UMKM Ujung Tombak Ekonomi
Apel juga memiliki kandungan vitamin k yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah.
Khasiat buah apel mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan bisa menjaga kesehatan jantung dan juga menurunkan kadar kolestrol karna apel mengandung banyak serat.
- Mencegah asma
Apel memiliki kandungan antioksidan yang dapat melindungi paru paru dari kerusakan oksidatif.
Kulit apel memiliki kandungan quercetin untuk mencegah asma dan dapat menjaga kekebalan tubuh, mengurangi peradangan.
- Menjaga kesehatan pada tulang
Antioksidan dan anti-inflamasi yang ada dalam kandungan buah apel dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.