PASUNDAN EKSPRES- Self healing terbaik tak melulu soal liburan, ada banyak self healing yang harus kamu coba.
Pemulihan diri dari kelelahan fisik atau mental dapat dilakukan dengan berbagai cara yang sederhana tanpa mengeluarkan waktu dan uang karena mempraktikkannya hanya dengan di rumah.
Apa itu Self Healing?
Self Healing merupakan aktivitas penyembuhan luka batin yang memengaruhi emosi atau kesehatan mental pada seseorang.
Selain penyembuhan luka batin ada beberapa istilah lain dari self healing yang diketahui oleh banyak orang orang yaitu pergi berlibur ke suatu tempat atau dengan staycation untuk meredakan pikiran negatif yang mengakibatkan stres.
Baca Juga:Meminum Air Delapan Gelas per Hari? Bagaimana Seharusnya?Trend Meninggal Dalam Sumur di Subang, 1 Bulan 4 Kasus dari Bunuh Diri sampai Kecelakaan
Karena penyembuhan diri mencakup ranah yang sangat luas, mulai dari penyembuhan jwa,
penyembuhan luka batin dan penyembuhan pikiran negatif yang mempengaruhi kondisi emosi dan kesehatan mental seseorang.
Pada dasarnya setiap luka batin memiliki rentan waktu yang berbeda-beda ada yang sebentar dan dalam rentan waktu yang cukup lama.
Melakukan self healing memiliki banyak manfaat terhatan penyembuhan diri apalagi penyembuhan pada luka batin anda.
Cara Sederhana Self Healing
Tidak harus berlibur atau jalan-jalan ke berbagai tempat, ini merupakan salah satu self healing yang memerlukan banyak waktu dan uang harus kita keluarkan. Tentu ada berbagai cara yang sederhana yang patut kamu coba selain liburan seperti:
Tidur
Ini merupakan cara yang sederhana dan dapat mengistirahatkan pikiran dan masalah yang sedang kamu alami.
Tidur memiliki perean yang sangat penting untuk self healing karena pada dasarnya kekurangan tidur dapat menyebabkan kontribusi pada meningkatkan hormone sters seperti norepinefrin dan epinefrin (Zhang et al. al.,2011).
Baca Juga:5 Rekomendasi Menhanical Keybord di Bawah 1 JutaDaftar 3 Selebritis yang Menikah Diakhir Januari 2023, Mikha Tambayong Pakai Gaun Pengantin Mendiang Ibu
Tidur dengan waktu yang sama setiap harinya dapat membuat seseorang tertidur dengan dapat dan memperbaiki suasana hati anda.
Me Time
Me Time yaitu cara untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Istilah “Me Time” tersebut bentuk dari memfokuskan diri sendiri salah satunya dengan kebahagian
dan menyediakan ruang dimana anda dapat menikmati waktu sendiri dan merasa bebas.
Dengan memikirkan diri sendiri terlebih dahulu dapat meningkatkan kesadaran bahwa kehidupan yang anda jalani penuh berbagai makna.