Bahaya tidur jika biasa dekat hp, nampaknya memainkan handphone atau HP sebelum tidur sudah menjadi suatu kebiasaan bagi kebanyakan orang.
Akan dirasa kurang lengkap bagi mereka yang terbiasa memainkan HP sebelum tidur.
Padahal tidur dekat hp memiliki bahaya, namun tetap saja apabila tidak melakukan kegiatan seperti berselancar di beberapa aplikasi dahulu seperti TikTok, Youtube dan media sosial lainnya.
Baca Juga:Es Teler Minuman Pelepas Dahaga Saat Berbuka PuasaInilah Tips Mengurangi Bau Mulut saat Berpuasa
Sehingga tak banyak juga orang-orang yang memiliki kebiasaan ini akan tidur tak jauh dari HP miliknya.
Namun tahukah kamu bahwa kebiasaan untuk tidur di samping HP ini memiliki efek yang kurang baik bagi kesehatan kamu?
Berikut beberapa bahaya yang bisa kamu dapatkan apabila memiliki kebiasaan tidur dekat-dekat dengan HP:
1. Penurunan kualitas tidur
Hal ini sudah diteliti oleh sejumlah institusi di Swedia dan Amerika Serikat yang meneliti bahwa radiasi HP bisa berpengaruh terhadap kualitas tidur.
Mereka menemukan bahwa orang yang banyak terpapar radiasi HP akan memiliki waktu yang lebih lama untuk memasuki fase tidurnya.
2. Risiko terkena kanker
Menurut Badan Kesehatan Dunia atau WHO, radiasi elektromagnetik yang terdapat pada HP memiliki potensi dari sifat karsinogenik atau bisa meningkatkan risiko terkena kanker bagi manusia.
Pada pemakaian HP diduga memiliki kaitan dengan risiko kanker glioma dan tumor otak.
Baca Juga:Soto Banjar, Kuliner Ikonik Kalimantan SelatanInilah Daftar 5 Rekomendasi Film Untuk Menemani Waktu Luang Saat Berpuasa
Namun, masih belum ada studi lanjutan yang benar-benar dapat memastikan bahwa radiasi pada HP bisa menyebabkan kanker dan tumor otak.
3. Susah tidur
Mengutip dari penelitian dalam Journal of Psychiatric Research, pada handphone maupun gawai lainnya memiliki radiasi cahaya biru sehingga bisa menghambat produksi hormon melatonin.
Nantinya mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh).
Hal ini terjadi karena pada cahaya biru yang memancarkan gelombang panjang ini memiliki kesamaan dengan cahaya pada siang hari.
Sehingga pada akibatnya tubuh kita menurunkan produksi melatonin karena telah keliru mengira bahwa situasi di sekitar kamu masih siang hari. Akibatnya, jadi susah tidur.
4. Menyebabkab kebakaran
Selain memiliki bahaya bagi kesehatan pada tubuh manusia, tidur disamping HP juga memiliki risiko penyebab kebakaran.